足球比赛的半场时间通常为45分钟，这是国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定的标准时长。但很多人不知道的是，这45分钟并非绝对固定——主裁判有权根据比赛中断情况，在每半场结束时酌情增加“补时”（也称伤停补时），以补偿因换人、受伤、VAR介入、庆祝进球或故意拖延等造成的有效比赛时间损失。
补时的具体时长完全由当值主裁判判断并宣布，第四官员会在场边举牌示意。规则并未规定精确的计算公式，而是赋予裁判基于“合理判断”的自由裁量权。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，严重受伤可能补1-2分钟，而VAR长时间介入或大规模冲突可能导致更长补时。值得注意的是，补时只是对损失时间的“估算补偿”，并非精确还原，因此常引发争议。
此外，半场休息时间也有明确规定：标准为15分钟，且未经裁判与双方球队同意不得随意更改。但在极端天气、安哈哈体育官方网站全事件或赛事组织方特殊安排下（如高温暂停、灯光故障），裁判可依据规则第7条的“比赛停止”条款临时中断比赛，并在恢复后调整剩余时间。不过，这种调整仅适用于不可抗力情形，而非战术性拖延。
一个常见误区是认为“45分钟一到比赛就自动结束”。实际上，裁判吹哨结束半场的时间点包含补时部分。即使比赛进行到45分01秒，只要裁判尚未鸣哨，进球依然有效。这也解释了为何补时阶段常出现“绝杀”——因为那几分钟同样是正式比赛时间的一部分，而非额外表演时段。
